Koude therapie

Stephanie Raedt
2026-04-02T14:22:24+02:00

Koude behandelingen, wanneer pas je ze best toe en wat bieden ze van voordelen? Dat vertellen wij jou graag!

More

Wat is koude therapie?

Wanneer er een letsel optreedt (bv. verstuiking of verrekking) gaan je bloedbanen en haarvaatjes breder worden, hierdoor neemt de bloeddoorstroming rondom het letsel toe. Dit veroorzaakt zwelling en brengt pijn met zich mee.

Het doel van een koude behandeling bij een acute blessure is om de uitgezette bloedvaten te vernauwen, zodat het bloedtransport vermindert. Door een koude behandeling zal de zwelling in de eerste 72 uur enorm en sneller verminderen.

Voordelen van koude therapie

Koude zal vaak het gevoel van pijn overtreffen. Daarbij zullen gekoelde spieren en bloedbanen ervoor zorgen dat:

de ontsteking en zwelling sneller vermindert

Pijnprikkels in de zenuwbanen verdoven

Spierspanningen en krampen verminderen

Wanneer kies je voor een koude therapie?

Je gebruikt koude therapie het beste bij recentelijk opgedane blessures zoals:

Verstuikingen: kwetsuur door het overstrekken van de ligamenten

Kneuzingen: deze treden op wanneer een bloedvat onderhuids scheurt

Overbelasting: veroorzaakt door wederkerende (te) zware handelingen bij bepaalde bewegingen

Groeipijnen: pijnen van gewrichten, spieren en pezen die ontstaan door druk omwille van verschil in groeisnelheid van de verschillende spier- en gewrichtsgroepen.

Wanneer geen koude therapie toepassen?

Bij een chronische aandoening maak je geen gebruik van koude therapie (hier raden we eerder een warmte behandeling aan). Daarnaast mag je nooit een koude behandeling gebruiken op open wonden. Ook voor een inspanning is het geen goed idee om een koude therapie toe te passen, dit kan zorgen voor spier-en/of pees verrekkingen.

Hoe kan onze Cold Relieve gel jou helpen?

Onze gel bestaat voornamelijk uit natuurlijke ingrediënten. Deze ingrediënten dragen allemaal bij aan het ontstekingsremmend en/of vasoconstrictieve (vernauwen) proces.

De ingrediënten zijn allemaal in hoge concentratie verwerkt in onze Cold Relieve gel en hun effect is ook wetenschappelijk bewezen. De zorgvuldige samenstelling zorgt voor een diepere penetratie en langdurige werking.

Ingrediënten

Kamfer

munt

Ricinus Communis